Arteterapia
Crear es nuestra naturaleza. El arte es una herramienta que podemos utilizar para meditar, expresar emociones, sueños y miedos. El arte puede ayudarte a darle forma al inconsciente, a poner en imágenes lo que no puede ponerse en palabras, a observarte y aprender sobre ti mism@. Aprendemos que lo importante es el proceso y no el resultado.
En el enfoque de arteterapia transpersonal conectamos la meditación con el arte para que se convierta también en una práctica de atención plena (mindfulness).
"Cuando creamos nos transformamos".
¿Qué hacemos en una sesión?
En una sesión de arteterapia te guiaré a través de una meditación para conectar contigo mism@, dependiendo de la intención nos podemos enfocar más en una practica más meditativa, más creativa o más terapéutica. Aunque todas son terapéuticas en si mismas.
Crearás algo dejandote llevar por tu cuerpo y tu intuición, algo que tu alma quiera expresar en ese momento particular.
Utilizamos acrílicos, pasteles, collage, fotografías o técnica mixta de forma totalmente libre que puede llevarte a descubrir cosas hermosas sobre ti.
Utilizamos música de fondo y, a veces, ritmos binaurales que te ayudarán a relajar tu mente racional y disfrutar del proceso creativo.
Beneficios de la arteterapia
-Expresión de emociones
-Reducción de estrés
-Desarrollo de la autoestima
-Mejora los síntomas de depresión y ansiedad
-Ayuda con los procesos de:
cambio, duelo, despertar espiritual,
-Ayuda a una mayor comprensión de traumas, trastornos, discapacidades
-Reconocer tu propio crecimiento y fuerza interior
-Mayor comprensión de uno mismo.
Contacto
(+34) 670897113
Siempre dispuesta a ayudar y colaborar. ¡Conectemos!